Фильтр длительности в новом дизайне
31
4
На полку
243
59k
0 %
Скорость: 1x
Автопауза: выкл
16:19
01-01.mp3
13:45
01-02.mp3
23:09
02.mp3
24:46
03.mp3
27:52
04.mp3
19:44
05.mp3
17:49
06-01.mp3
11:49
06-02.mp3
16:20
07-01.mp3
15:11
07-02.mp3
27:54
08.mp3
27:12
09.mp3
24:23
10.mp3
27:51
11.mp3
27:33
12.mp3
20:03
13-01.mp3
18:59
13-02.mp3
19:37
14-01.mp3
19:12
14-02.mp3
18:41
15-01.mp3
23:01
15-02.mp3
23:49
16-01.mp3
22:47
16-02.mp3
20:14
17-01.mp3
21:28
17-02.mp3
17:58
18-01.mp3
16:06
18-02.mp3
20:42
19-01.mp3
19:30
19-02.mp3
15:56
19-03.mp3
17:13
20-01.mp3
21:36
20-02.mp3
20:22
21-01.mp3
Худеем с умом
Время звучания: 11:18:51
Добавлена: 25 марта 2017
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и Вы!

Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг за 7 месяцев и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок.
Подписаться на новые комментарии
Комментарии 4
Для написания комментария авторизуйтесь.
+1
$$$ 1 января 2019 #
Просмотров много, а похудевших с комментариями никого.)) Видимо буду первой. ))
+1
N 17 января 2019 (изменён) #
помог 9 лет назад после родов.сейчас опять сильный набор.пью хром .на булки не тянет.вообще мужик умный.все аргументирует.если 10 лет таму назад он чтото не допонимал.сей
час это признает.много видео на ютубе.
-1
Валерия 15 сентября 2022 #
"Относитесь к употреблению вина как к лекарству" -Ну все понятно с вами доктор Ковальков, подумала я услышав эту фразу. Ну чтож в книге безусловно есть интересные факты и советы по питанию особенно для людей не знакомых с диетологией. Но не коем случае нельзя относиться к книге как к догме. Есть много вопросиков.
0
Елена Иванова 24 февраля в 13:55 #
Ничего нового не узнала