Случайная книга в новом дизайне
20
1
На полку
206
27k
0 %
Скорость: 1x
Автопауза: выкл
33:42
01_Glava 1_ Na polnoy moschnosti
18:31
02_Glava 2_Zhizn' Rodzhera B. Poterya moschnosti
44:55
03_Glava 3_Pul'saciya vysokoy effektivnosti
26:50
04_Glava 4_Fizicheskaya energiya
14:00
05_Glava 5_Emocional'naya energiya
15:27
06_Glava 6_Umstvennaya energiya
14:49
07_Glava 7_Duhovnaya energiya
23:31
08_Glava 8_Opredelenie celi
31:37
09_Glava 9_Vzglyanite pravde v glaza
28:27
10_Glava 10_Perehodim k deystviyu

Жизнь на полной мощности! авторы читает Дмитрий Креминский

Жизнь на полной мощности!
Время звучания: 04:11:49
Добавлена: 28 мая 2018
Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью.

Тайм-менеджмент – замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде «приходите на работу на час раньше и уходите на час позже – вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать». Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? шли попробовать найти новый источник энергии?

Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры. Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает.

То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией – физической, эмоциональной, умственной и духовной – нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.

Для кого эта книга?
Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

«Фишка» книги
Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О’Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей «Бум Бум» Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен.

От автора
«Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления.
Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций – периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил».
Подписаться на новые комментарии
Комментарии 1
Для написания комментария авторизуйтесь.
Отличная книга. Сам догадывался да таких "ритуалов" но редко их делал. А тут прям доказано что они работают.
Книга подойдет всем кто хочет приобрести новые привычки, либо уметь контролировать энергию.